お膝の運動Q&A

  • :shimose

皆様こんにちは
小倉ひざ関節症クリニックのブログをご覧いただきありがとうございます🎶

以前ブログに記載した、太ももの筋肉をつけて膝の負担を減らそう!①膝の曲げ伸ばし運動②タオルつぶし運動は行って頂けたでしょうか?

今回は…
お膝の運動についてのQ&A✨✨

Q.膝の運動を毎日続けていたら膝が痛くなってしまいました😭
 痛くても無理して続けた方がいいのでしょうか?

A.関節に痛みを感じる場合はお控えいただき、リハビリ中やリハビリ後の筋肉の痛み・違和感程度であれば継続しましょう😊

対策
①膝の曲げ伸ばし運動
→痛みのない角度で継続するか、タオルつぶしに切り替える
②タオルつぶし運動
→タオルを厚く、高めにしてみる

無理のない範囲で継続し筋力をつけ膝の負担を減らしましょう😸

当院では変形性膝関節症による “ひざ痛みの解決” に特化した治療を行っております😊

再生医療は、既存の保存的治療で十分な効果が得られない方、手術しか方法がないと考えられる方の痛みを改善する可能性があります!

膝の痛みがある方、当院にご興味がある方、まずはお気軽にお問合せ下さい💁‍♀️

またご覧になって頂けると嬉しいです。