エアコン冷えによる関節痛⚡

皆さま、こんにちは?
小倉ひざ関節症クリニックです。

7月も半ばもすぎ暑い日々が続きますね?
職場でも家でもエアコンをつけっぱなしという人も多いのではないでしょうか❔
クリニックがあるリーガロイヤルホテル小倉もエアコンがとてもよくきいています❕

さらに熱中症にならないためにも、夜間もエアコンをつけている方も少なくないと思います?

しかし冷房の温度が低すぎると、寒い冬同様に膝の痛み?⚡を悪化させることがあると言われています?
寒冷は痛み刺激の一つです⚡⚡

エアコンの適温は26～28℃と言われています。しかし、
エアコンの設定温度と室温は必ずしも一致しません?

夏場の適した室温は25～28度で湿度は45～60%です！
冷たい空気は下にたまります?温度計でいちど室温を確認するといいです?

設定温度より冷えている可能性があります?

さらに部屋の中と外との温度差が10度以上になると、身体への負担が高くなります。

この季節、熱中症対策もとても大切ですが、
身体の芯が冷えてしまうと内臓だけでなく、関節や腱を痛めるので身体の外側も気を付けましょう❕

自宅外で温度が設定しづらい環境では
ひざ掛けやサポーターでお膝を冷やさないようにしましょう?